Jackfruit: Fleischalternative direkt vom Baum
Die Jackfruit (Jackfrucht) gilt in Sachen Fleischersatz als die Neuentdeckung im Food-Segment. Die größte Baumfrucht der Welt ist in unreifer Form in Konsistenz und Textur kaum von zartem Geflügelfleisch zu unterscheiden und bietet sich dank ihrer guten Nährwerte ideal für eine vegane kalorien- und fettarmen Ernährung an. Aufgrund der fleischähnlichen Textur und des milden Eigengeschmacks lässt sich nach Belieben mit Gewürzen und Ölen verfeinern und ist die perfekte Basis für alle Arten von Currys oder für Wok- und Pfannengerichte.
Jackfrucht-Fruchtfleisch* (62 %), Wasser (37 %), Salz (1 %)
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Abtropfgewichte:
400 g Dose: 248 g Abtropfgewicht
2,8 kg Dose: 1,5 kg Abtropfgewicht
100 g enthalten durchschnittlich:
Brennwert | 136 kJ (32 kcal) |
Fett | < 0,5 g |
davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g |
Kohlenhydrate | 6,5 g |
davon Zucker | < 0,5 g |
Eiweiß | < 0,5 g |
Salz | 0,73 g |
LK-BIO-149, Nicht-EU-Landwirtschaft
FAQs
Junge Jackfruit lässt sich aufgrund ihrer faserigen Textur wunderbar wie ein deftiges Gemüse und als Alternative zu Fleisch zubereiten. Dabei ist es wichtig, dass sie kräftig gewürzt wird mit einer Marinade oder Gewürzmischung der Wahl. Am besten die Frucht scharf anbraten, damit die Fasern eine krosse Textur bekommen.
Die Jackfruit eignet sich besonders gut für Gerichte, in denen eine fleischähnliche Textur gewünscht ist oder größere Fleischstückchen enthalten sind, wie Curries, Gulasch, Spieße oder Tacos. Sie sollte jedoch gut gewürzt werden, um den besten Geschmack zu erzielen. Für ein paar Rezeptideen stöbere gerne in unserem Rezepte-Blog.
Die Jackfruit in der Dose ist lange haltbar, sollte jedoch nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb weniger Tage verbraucht werden.
Die Jackfruit (deutsch: Jackfrucht) und Durian (deutsch: Stinkfrucht) werden oft miteinander verwechselt, da beide tropische Früchte mit einer stacheligen Schale und einer beeindruckenden Größe sind. Dennoch unterscheiden sie sich in einigen wesentlichen Aspekten:
- Geschmack und Geruch: Die Jackfruit hat einen milden Geschmack und einen dezenten, fruchtigen Geruch. Die Durian hingegen ist bekannt für ihren starken, oft als unangenehm empfundenen Geruch, der auch in reifem Zustand sehr intensiv ist. Der Geschmack von Durian ist cremig und süß, während Jackfruit in ihrer jungen Form geschmacksneutral ist und Aromen gut aufnimmt.
- Aussehen: Beide Früchte haben eine stachelige Schale, aber die Jackfruit ist größer und kann mehrere Kilogramm wiegen. Die Durian ist kleiner, rundlicher und hat eine dickere, härtere Schale.
- Verwendung: Die junge Jackfruit wird oft als Fleischersatz in herzhaften Gerichten verwendet, während Durian wegen ihres einzigartigen Geschmacks eher als Dessert oder in Süßspeisen verwendet wird.
- Verfügbarkeit: Jackfruit ist in Dosen und frisch erhältlich und kann direkt gekocht werden, während Durian oft nur frisch oder tiefgekühlt verkauft wird.
✓ 100% Natürlich: Junge Jackfruit-Stücke in Bio-Qualität ohne Zusatzstoffe
✓ 100% Vegan: Perfekt als veganer Fleischersatz
✓ In praktischer 400g Dose
✓ Anbau in indischer Bauern-Kooperative
Entdecke dein flexibles Abo
Individuell
Wähle die Produkte und Intervalle im Abo, wie es für dich passt.
Sparen
Mit dem Lotao-Abo sparst du immer 10% im Vergleich zum regulären Preis.
Flexibel
Du kannst dein Abo bis 3 Tage vor der nächsten Lieferung pausieren oder kündigen.
Bequem
Du musst dich um nichts kümmern, deinen Nachschub liefern wir automatisch.